3.3 km | 00:20:10 | 06:08/km日期: 2015-10-13 20:50 - 平均心率: 186 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'37" / 06'36" / 05'56" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'43") | 390 / 390 |
2 | | 19'13" (+15'52") | 51 / 442 |
3 | | 03'32" (+00'11") | 412 / 854 |
4 | | 19'39" (+16'18") | 64 / 918 |
5 | | 03'38" (+00'17") | 406 / 1325 |
6 | | 20'44" (+17'23") | 63 / 1388 |
7 | | 03'21" | 413 / 1802 |
8 | | 25'07" (+21'46") | 86 / 1888 |
9 | | 04'22" (+01'01") | 403 / 2292 |
10 | | 26'44" (+23'23") | 42 / 2334 |
11 | | 03'38" (+00'17") | 409 / 2744 |
12 | | 23'37" (+20'16") | 57 / 2801 |
13 | | 03'37" (+00'16") | 420 / 3222 |
14 | | 19'16" (+15'55") | 63 / 3285 |
15 | | 26'16" (+22'55") | 1 / 3286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'36" | 00:12'13" |
3 | 05'56" | 00:18'09" |
3.3 | 07'02" | 00:20'10" |