7.6 km | 00:53:54 | 07:07/km日期: 2023-04-11 12:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'01" / 06'28" / 07'03" / 07'17" / 05'49" / 06'25" / 06'16" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+02'09") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 06'28" | 00:16'29" |
3 | 07'03" | 00:23'32" |
4 | 07'17" | 00:30'49" |
5 | 05'49" | 00:36'38" |
6 | 06'25" | 00:43'03" |
7 | 06'16" | 00:49'19" |
7.6 | 06'06" | 00:52'49" |