|  717 m | 00:24:01 | 03:21/100m日期: 2023-04-21 15:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 2 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 3 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 4 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 5 | | 02'41" (+02'10") | | 1 |
| 6 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 7 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 8 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 9 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 10 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 11 | | 02'49" (+02'18") | | 1 | | 12 | | 02'49" (+02'18") | | 1 | | 13 | | 02'38" (+02'07") | | 1 | | 14 | | 02'43" (+02'12") | | 1 | | 15 | | 02'43" (+02'12") | | 1 | | 16 | | 02'38" (+02'07") | | 1 | | 17 | | 02'36" (+02'05") | 27 | 28 | | 18 | | 02'36" (+02'05") | 27 | 28 | | 19 | | 02'33" (+02'02") | 28 | 29 | | 20 | | 02'24" (+01'53") | 28 | 29 | | 21 | | 02'24" (+01'53") | 28 | 29 | | 22 | | 02'18" (+01'47") | 28 | 29 | | 23 | | 02'18" (+01'47") | 28 | 29 | | 24 | | 02'08" (+01'37") | 28 | 29 | | 25 | | 02'06" (+01'35") | 28 | 29 | | 26 | | 02'06" (+01'35") | 28 | 29 | | 27 | | 02'03" (+01'32") | 28 | 29 | | 28 | | 01'57" (+01'26") | 28 | 29 | | 29 | | 01'56" (+01'25") | 28 | 29 | | 30 | | 01'54" (+01'23") | 28 | 29 | | 31 | | 01'53" (+01'22") | 28 | 29 | | 32 | | 01'53" (+01'22") | 28 | 29 | | 33 | | 01'52" (+01'21") | 28 | 29 | | 34 | | 01'51" (+01'20") | 28 | 29 | | 35 | | 01'47" (+01'16") | 28 | 29 | | 36 | | 01'47" (+01'16") | 28 | 29 | | 37 | | 01'43" (+01'12") | 27 | 28 | | 38 | | 01'44" (+01'13") | 27 | 28 | | 39 | | 01'44" (+01'13") | 27 | 28 | | 40 | | 01'44" (+01'13") | 27 | 28 | | 41 | | 01'45" (+01'14") | 27 | 28 | | 42 | | 01'42" (+01'11") | 27 | 28 | | 43 | | 01'41" (+01'10") | 27 | 28 | | 44 | | 01'40" (+01'09") | 26 | 27 | | 45 | | 01'41" (+01'10") | 26 | 27 | | 46 | | 01'35" (+01'04") | 26 | 27 | | 47 | | 01'35" (+01'04") | 26 | 27 | | 48 | | 01'36" (+01'05") | 27 | 28 | | 49 | | 01'35" (+01'04") | 27 | 28 | | 50 | | 01'37" (+01'06") | 27 | 28 | | 51 | | 01'57" (+01'26") | 27 | 28 | | 52 | | 01'57" (+01'26") | 27 | 28 | | 53 | | 02'00" (+01'29") | 27 | 28 | | 54 | | 02'00" (+01'29") | 28 | 29 | | 55 | | 01'57" (+01'26") | 28 | 29 | | 56 | | 01'57" (+01'26") | 28 | 29 | | 57 | | 01'57" (+01'26") | 28 | 29 | | 58 | | 01'59" (+01'28") | 28 | 29 | | 59 | | 01'56" (+01'25") | 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(+02'12") | 28 | 29 | | 1110 | | 02'43" (+02'12") | 28 | 29 | | 1111 | | 02'38" (+02'07") | 28 | 29 | | 1112 | | 02'38" (+02'07") | 28 | 29 | | 1113 | | 02'36" (+02'05") | 28 | 29 | | 1114 | | 02'36" (+02'05") | 28 | 29 | | 1115 | | 02'38" (+02'07") | 28 | 29 | | 1116 | | 02'38" (+02'07") | 28 | 29 | | 1117 | | 02'38" (+02'07") | 28 | 29 | | 1118 | | 02'31" (+02'00") | 28 | 29 | | 1119 | | 02'31" (+02'00") | 28 | 29 | | 1120 | | 02'33" (+02'02") | 28 | 29 | | 1121 | | 02'36" (+02'05") | 28 | 29 | | 1122 | | 02'36" (+02'05") | 27 | 28 | | 1123 | | 02'36" (+02'05") | 27 | 28 | | 1124 | | 02'38" (+02'07") | 27 | 28 | | 1125 | | 02'46" (+02'15") | 27 | 28 | | 1126 | | 02'49" (+02'18") | 27 | 28 | | 1127 | | 02'58" (+02'27") | 27 | 28 | | 1128 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1129 | | 03'05" (+02'34") | 27 | 28 | | 1130 | | 03'08" (+02'37") | 27 | 28 | | 1131 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1132 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1133 | | 03'01" (+02'30") | 26 | 27 | | 1134 | | 02'58" (+02'27") | 26 | 27 | | 1135 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1136 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1137 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1138 | | 02'58" (+02'27") | 27 | 28 | | 1139 | | 03'05" (+02'34") | 27 | 28 | | 1140 | | 03'01" (+02'30") | 28 | 29 | | 1141 | | 03'01" (+02'30") | 28 | 29 | | 1142 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1143 | | 02'58" (+02'27") | 27 | 28 | | 1144 | | 02'41" (+02'10") | 29 | 30 | | 1145 | | 02'38" (+02'07") | 29 | 30 | | 1146 | | 02'43" (+02'12") | 29 | 30 | | 1147 | | 02'41" (+02'10") | 29 | 30 | | 1148 | | 02'41" (+02'10") | 28 | 29 | | 1149 | | 02'41" (+02'10") | 28 | 29 | | 1150 | | 02'41" (+02'10") | 28 | 29 | | 1151 | | 02'38" (+02'07") | 28 | 29 | | 1152 | | 02'41" (+02'10") | 28 | 29 | | 1153 | | 02'31" (+02'00") | 28 | 29 | | 1154 | | 02'33" (+02'02") | 28 | 29 | | 1155 | | 02'31" (+02'00") | 27 | 28 | | 1156 | | 02'24" (+01'53") | 27 | 28 | | 1157 | | 02'22" (+01'51") | 27 | 28 | | 1158 | | 02'18" (+01'47") | 27 | 28 | | 1159 | | 02'18" (+01'47") | 27 | 28 | | 1160 | | 02'16" (+01'45") | 27 | 28 | | 1161 | | 02'16" (+01'45") | 27 | 28 | | 1162 | | 02'15" (+01'44") | 27 | 28 | | 1163 | | 02'15" (+01'44") | 27 | 28 | | 1164 | | 02'06" (+01'35") | 27 | 28 | | 1165 | | 02'06" (+01'35") | 27 | 28 | | 1166 | | 02'08" (+01'37") | 26 | 27 | | 1167 | | 02'08" (+01'37") | 26 | 27 | | 1168 | | 09'00" (+08'29") | 27 | 31 | | 1169 | | 02'20" (+01'49") | 24 | 25 | | 1170 | | 02'20" (+01'49") | 24 | 25 | | 1171 | | 04'41" (+04'10") | 24 | 26 | | 1172 | | 02'43" (+02'12") | 21 | 22 | | 1173 | | 02'41" (+02'10") | 21 | 22 | | 1174 | | 08'11" (+07'40") | 21 | 24 | | 1175 | | 01'33" (+01'02") | 21 | 22 | | 1176 | | 01'57" (+01'26") | 17 | 18 | | 1177 | | 02'00" (+01'29") | 17 | 18 | | 1178 | | 02'05" (+01'34") | | 1 | | 1179 | | 02'11" (+01'40") | | 1 | | 1180 | | 02'18" (+01'47") | | 1 | | 1181 | | 02'31" (+02'00") | | 1 | | 1182 | | 02'43" (+02'12") | | 1 | | 1183 | | 02'52" (+02'21") | | 1 | | 1184 | | 03'08" (+02'37") | | 1 | | 1185 | | 16'01" (+15'30") | | 5 | | 1186 | | 03'52" (+03'21") | | 1 | | 1187 | | 04'16" (+03'45") | | 1 | | 1188 | | 05'57" (+05'26") | | 1 | | 1189 | | 06'24" (+05'53") | | 1 | | 1190 | | 06'24" (+05'53") | | 1 | | 1191 | | 05'44" (+05'13") | | 1 | | 1192 | | 04'37" (+04'06") | | 1 | | 1193 | | 04'23" (+03'52") | | 1 | | 1194 | | 04'23" (+03'52") | | 1 | | 1195 | | 04'16" (+03'45") | | 1 | | 1196 | | 04'45" (+04'14") | | 1 | | 1197 | | 04'37" (+04'06") | | 1 | | 1198 | | 04'30" (+03'59") | 28 | 29 | | 1199 | | 04'30" (+03'59") | 28 | 29 | | 1200 | | 05'12" (+04'41") | 28 | 29 | | 1201 | | 05'03" (+04'32") | 28 | 29 | | 1202 | | 04'30" (+03'59") | 28 | 29 | | 1203 | | 04'16" (+03'45") | 28 | 29 | | 1204 | | 03'32" (+03'01") | 28 | 29 | | 1205 | | 03'32" (+03'01") | 28 | 29 | | 1206 | | 03'19" (+02'48") | 29 | 30 | | 1207 | | 03'24" (+02'53") | 29 | 30 | | 1208 | | 03'05" (+02'34") | 29 | 30 | | 1209 | | 03'12" (+02'41") | 29 | 30 | | 1210 | | 03'12" (+02'41") | 29 | 30 | | 1211 | | 03'08" (+02'37") | 29 | 30 | | 1212 | | 03'08" (+02'37") | 29 | 30 | | 1213 | | 03'08" (+02'37") | 28 | 29 | | 1214 | | 03'01" (+02'30") | 28 | 29 | | 1215 | | 03'01" (+02'30") | 27 | 28 | | 1216 | | 03'08" (+02'37") | 27 | 28 | | 1217 | | 02'20" (+01'49") | 27 | 28 | | 1218 | | 02'20" (+01'49") | 27 | 28 | | 1219 | | 02'20" (+01'49") | 27 | 28 | | 1220 | | 02'27" (+01'56") | 26 | 27 | | 1221 | | 02'27" (+01'56") | 26 | 27 | | 1222 | | 02'24" (+01'53") | 26 | 27 | | 1223 | | 02'16" (+01'45") | 23 | 24 | | 1224 | | 02'16" (+01'45") | 23 | 24 | | 1225 | | 02'18" (+01'47") | 23 | 24 | | 1226 | | 02'16" (+01'45") | 23 | 24 | | 1227 | | 02'16" (+01'45") | 23 | 24 | | 1228 | | 02'18" (+01'47") | 23 | 24 | | 1229 | | 02'16" (+01'45") | 23 | 24 | | 1230 | | 02'16" (+01'45") | 23 | 24 | | 1231 | | 02'41" (+02'10") | 16 | 17 | | 1232 | | 05'22" (+04'51") | 16 | 17 | | 1233 | | 05'12" (+04'41") | 16 | 17 | | 1234 | | 02'41" (+02'10") | 16 | 17 | | 1235 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1236 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1237 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1238 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1239 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1240 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1241 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1242 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1243 | | 02'41" (+02'10") | | 1 | | 1244 | | 55'33" (+55'02") | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.91 km |
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