Kevin Lin 2023/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
ID 120311

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1.3 km | 00:25:23 | 19:12/km

日期: 2023-04-19 07:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 21'51" / 10'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'54"

(21'54")

21'54"

1000 / 1000

2

03'29"

(25'23")

10'48"

322 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.17 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 4167.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'51"	00:21'51"
1.3	10'48"	00:25'20"

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