5.0 km | 00:31:02 | 06:10/km日期: 2023-04-18 21:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'01" / 06'06" / 06'05" / 06'18" / 06'05" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1003 / 1003 | 167 / 98 |
2 | | 06'11" (+00'10") | 1001 / 2004 | 168 / 96 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1001 / 3006 | 166 / 99 |
4 | | 06'20" (+00'19") | 1003 / 4009 | 168 / 93 |
5 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 5010 | 167 / 97 |
6 | | 08'07" (+02'06") | 20 / 5030 | 180 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 249.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'06" | 00:12'07" |
3 | 06'05" | 00:18'12" |
4 | 06'18" | 00:24'30" |
5 | 06'05" | 00:30'35" |
5.0 | 14'39" | 00:31'02" |