5.3 km | 01:33:05 | 17:36/km日期: 2023-04-22 09:01 - 平均心率: 110 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 11'20" / 16'00" / 17'47" / 16'55" / 29'14" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'00" (+04'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'47" (+06'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'54" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'13" (+17'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 284 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 16'00" | 00:27'20" |
3 | 17'47" | 00:45'07" |
4 | 16'55" | 01:02'02" |
5 | 29'14" | 01:31'16" |
5.3 | 06'26" | 01:33'06" |