10.4 km | 01:00:36 | 05:50/km日期: 2015-12-30 21:30 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'32" / 05'53" / 05'57" / 06'03" / 05'58" / 05'57" / 06'00" / 05'47" / 07'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'34" | 00:11'14" |
| 3 | 05'32" | 00:16'46" |
| 4 | 05'53" | 00:22'39" |
| 5 | 05'57" | 00:28'36" |
| 6 | 06'03" | 00:34'39" |
| 7 | 05'58" | 00:40'37" |
| 8 | 05'57" | 00:46'34" |
| 9 | 06'00" | 00:52'34" |
| 10 | 05'47" | 00:58'21" |
| 10.4 | 07'25" | 01:01'13" |
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