MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
淳璿
新北市
ID 110782
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
淳璿
179.2 km
|
06:25:22
|
27.9 km/h
日期:
2023-04-22 07:53
-
總爬升:
957 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
78
-
卡路里:
3224 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'35"
(10'35")
28.35 (-8.39)
5000 / 5000
2
10'15"
(20'50")
29.27 (-7.47)
5000 / 10000
3
09'39"
(30'29")
31.30 (-5.43)
5000 / 15000
4
11'28"
(41'58")
26.28 (-10.46)
5000 / 20000
5
11'32"
(53'31")
26.09 (-10.65)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'00"
(01:06'31")
23.08 (-13.66)
5000 / 30000
7
10'12"
(01:16'44")
29.51 (-7.23)
5000 / 35000
8
11'36"
(01:28'21")
25.90 (-10.84)
5000 / 40000
9
13'01"
(01:41'22")
23.08 (-13.66)
5000 / 45000
10
09'03"
(01:50'25")
33.33 (-3.40)
5000 / 50000
11
10'01"
(02:00'27")
30.00 (-6.73)
5000 / 55000
12
12'00"
(02:12'28")
25.00 (-11.73)
5000 / 60000
13
09'46"
(02:22'15")
30.77 (-5.97)
5000 / 65000
14
10'12"
(02:32'28")
29.51 (-7.23)
5000 / 70000
15
09'10"
(02:41'38")
32.73 (-4.01)
5000 / 75000
16
09'50"
(02:51'29")
30.51 (-6.23)
5000 / 80000
17
09'59"
(03:01'28")
30.25 (-6.48)
5000 / 85000
18
09'22"
(03:10'51")
32.14 (-4.59)
5000 / 90000
19
12'43"
(03:23'34")
23.68 (-13.05)
5000 / 95000
20
11'03"
(03:34'38")
27.27 (-9.46)
5000 / 100000
21
11'18"
(03:45'56")
26.67 (-10.07)
5000 / 105000
22
12'59"
(03:58'56")
23.23 (-13.51)
5000 / 110000
23
12'48"
(04:11'44")
23.53 (-13.21)
5000 / 115000
24
12'50"
(04:24'35")
23.38 (-13.36)
5000 / 120000
25
10'54"
(04:35'30")
27.69 (-9.04)
5000 / 125000
26
11'02"
(04:46'33")
27.27 (-9.46)
5000 / 130000
27
14'06"
(05:00'39")
21.30 (-15.43)
5000 / 135000
28
08'31"
(05:09'10")
35.29 (-1.44)
5000 / 140000
29
10'09"
(05:19'20")
29.75 (-6.98)
5000 / 145000
30
11'11"
(05:30'31")
26.87 (-9.87)
5000 / 150000
31
08'11"
(05:38'42")
36.73
5000 / 155000
32
10'12"
(05:48'55")
29.51 (-7.23)
5000 / 160000
33
09'02"
(05:57'57")
33.33 (-3.40)
5000 / 165000
34
09'44"
(06:07'42")
31.03 (-5.70)
5000 / 170000
35
09'33"
(06:17'15")
31.58 (-5.16)
5000 / 175000
36
08'07"
(06:25'22")
31.30 (-5.43)
4231 / 179231
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
404.87 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
晚ㄤ~運動愉快🎏
甩甩動動精氣神🤩
🔛🔛🔛🔛🔛🔛
令人厭煩煩惱腦後拋😌
㊗️福您週末自由自在任逍遙🥳🫰
2023-04-22 19:28 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
0.0 %
2
1800.0
-0.1 %
3
1800.0
-0.2 %
4
3600.0
0.0 %
5
45.6
1.0 %
6
27.7
2.3 %
7
29.8
-0.3 %
8
36.4
-1.0 %
9
30.3
-0.4 %
10
27.9
1.2 %
11
24.5
2.2 %
12
34.3
-0.8 %
13
30.3
1.8 %
14
30.5
-1.1 %
15
30.0
-1.0 %
16
34.0
-0.4 %
17
31.9
-0.3 %
18
31.3
-0.4 %
19
26.3
1.4 %
20
31.3
1.6 %
21
19.9
2.9 %
22
26.3
1.4 %
23
26.3
1.0 %
24
33.3
-1.6 %
25
27.7
-1.5 %
26
30.5
-1.4 %
27
22.2
2.5 %
28
35.0
-2.1 %
29
24.0
1.5 %
30
23.2
1.5 %
31
24.5
-0.7 %
32
21.8
2.3 %
33
17.3
2.3 %
34
24.5
-1.2 %
35
36.4
-1.8 %
36
41.4
-2.4 %
37
33.6
-1.7 %
38
19.4
2.3 %
39
26.9
-0.9 %
40
32.7
-1.6 %
41
22.1
1.3 %
42
28.6
-0.9 %
43
21.1
1.6 %
44
29.0
-0.8 %
45
32.4
-1.2 %
46
22.5
1.2 %
47
26.5
-0.9 %
48
26.9
-0.7 %
49
24.0
1.5 %
50
15.5
4.8 %
51
30.0
1.8 %
52
35.6
-1.3 %
53
44.4
-2.0 %
54
37.5
-0.7 %
55
30.8
1.0 %
56
25.0
1.5 %
57
26.7
2.5 %
58
35.3
-0.9 %
59
31.3
1.5 %
60
35.6
-0.8 %
61
22.1
2.8 %
62
28.3
1.6 %
63
33.6
-2.2 %
64
22.9
2.0 %
65
18.4
2.2 %
66
22.5
2.0 %
67
37.5
-1.4 %
68
46.2
-3.1 %
69
31.3
2.0 %
70
34.3
-1.0 %
71
36.7
-1.4 %
72
34.6
2.0 %
73
21.1
2.2 %
74
32.4
-1.9 %
75
27.9
1.3 %
76
26.7
2.5 %
77
27.7
1.6 %
78
34.6
-1.1 %
79
42.4
-2.6 %
80
39.1
-1.7 %
81
29.8
1.1 %
82
34.3
-0.7 %
83
29.3
1.7 %
84
29.0
-0.4 %
85
26.9
1.5 %
86
28.3
2.0 %
87
30.0
-1.4 %
88
29.0
1.2 %
89
29.8
1.2 %
90
38.7
-1.5 %
91
36.4
-0.6 %
92
34.0
1.5 %
93
27.9
2.3 %
94
35.6
-0.9 %
95
24.2
1.8 %
96
23.4
1.3 %
97
26.1
-1.2 %
98
28.3
-0.9 %
99
23.7
1.5 %
100
19.6
2.3 %
101
28.8
-1.0 %
102
26.9
-1.0 %
103
24.7
-1.3 %
104
28.1
-1.1 %
105
28.6
-0.6 %
106
29.5
-0.2 %
107
28.3
-0.6 %
108
24.5
1.3 %
109
27.5
-0.5 %
110
18.5
2.6 %
111
21.7
2.0 %
112
22.0
1.0 %
113
27.5
-1.0 %
114
25.2
-2.0 %
115
20.3
-1.8 %
116
20.5
2.3 %
117
35.3
-2.1 %
118
22.8
1.2 %
119
20.6
1.5 %
120
22.5
2.0 %
121
22.9
1.8 %
122
16.2
2.4 %
123
22.1
1.5 %
124
32.7
-1.7 %
125
38.7
-2.4 %
126
31.0
-1.5 %
127
20.1
2.2 %
128
26.7
-0.6 %
129
35.3
-1.6 %
130
26.1
1.5 %
131
30.5
-1.3 %
132
23.8
1.1 %
133
27.9
-1.0 %
134
29.3
-1.2 %
135
24.2
1.3 %
136
24.8
-1.0 %
137
24.0
-0.6 %
138
21.2
1.2 %
139
14.6
4.0 %
140
26.9
-1.0 %
141
33.0
-1.7 %
142
46.2
-1.6 %
143
41.9
-1.2 %
144
34.0
-0.2 %
145
26.1
1.6 %
146
26.9
2.0 %
147
37.1
-0.9 %
148
29.0
1.2 %
149
36.0
-0.9 %
150
23.7
2.5 %
151
31.0
1.2 %
152
39.1
-2.1 %
153
26.9
3.0 %
154
20.1
2.5 %
155
22.9
2.4 %
156
35.3
-1.5 %
157
46.8
-2.4 %
158
38.3
-1.0 %
159
35.3
-0.7 %
160
37.1
-1.2 %
161
37.1
-0.5 %
162
20.5
2.3 %
163
35.3
-2.0 %
164
26.7
2.0 %
165
27.3
2.4 %
166
27.3
1.5 %
167
35.3
-0.5 %
168
40.0
-1.6 %
169
43.4
-2.0 %
170
31.0
1.5 %
171
35.0
-0.7 %
172
30.8
1.2 %
173
29.8
-0.2 %
174
28.6
1.2 %
175
30.8
1.8 %
176
29.8
-1.4 %
177
33.6
1.0 %
178
27.5
1.0 %
179
33.0
-1.9 %
180
36.4
-0.5 %
181
34.0
-0.4 %
182
26.7
2.2 %
183
35.3
1.0 %
179.2
-121.1
-1.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :