77 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

77 高雄
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3.5 km | 00:33:51 | 09:41/km

日期: 2016-01-02 06:36 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5324 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 09'42" / 09'32" / 09'27" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'47"

(09'47")

09'42" (+00'12")

1007 / 1007

157 / 65

2

09'32"

(19'19")

09'30"

1003 / 2010

159 / 66

3

09'38"

(28'57")

09'33" (+00'03")

1008 / 3018

158 / 65

4

04'54"

(33'51")

09'53" (+00'23")

495 / 3514

151 / 66

1月累積里程 : 250.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡旺旺, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'32"	00:19'14"
3	09'27"	00:28'41"
3.5	10'26"	00:33'51"

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