3.7 km | 00:23:22 | 06:19/km日期: 2023-04-18 19:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'10" / 06'22" / 06'27" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 200 / 200 |
2 | | 06'25" (+00'52") | 200 / 400 |
3 | | 06'23" (+00'50") | 200 / 600 |
4 | | 06'11" (+00'38") | 200 / 800 |
5 | | 06'18" (+00'45") | 200 / 1000 |
6 | | 06'11" (+00'38") | 200 / 1200 |
7 | | 06'34" (+01'01") | 200 / 1400 |
8 | | 06'25" (+00'52") | 200 / 1599 |
9 | | 06'27" (+00'54") | 200 / 1799 |
10 | | 06'11" (+00'38") | 200 / 1999 |
11 | | 06'18" (+00'45") | 200 / 2199 |
12 | | 06'36" (+01'03") | 200 / 2400 |
13 | | 06'23" (+00'50") | 200 / 2600 |
14 | | 06'36" (+01'03") | 200 / 2800 |
15 | | 06'19" (+00'46") | 200 / 3000 |
16 | | 06'10" (+00'37") | 200 / 3200 |
17 | | 06'06" (+00'33") | 200 / 3400 |
18 | | 06'25" (+00'52") | 200 / 3600 |
19 | | 06'26" (+00'53") | 99 / 3699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
309.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'22" | 00:12'32" |
3 | 06'27" | 00:18'59" |
3.7 | 06'15" | 00:23'22" |