4.5 km | 00:50:23 | 11:14/km日期: 2023-04-20 18:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 12'14" / 08'23" / 08'38" / 14'23" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'22" (+06'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'51" (+04'29") | 482 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
| 最大心率為130 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 08'23" | 00:20'37" |
| 3 | 08'38" | 00:29'15" |
| 4 | 14'23" | 00:43'38" |
| 4.5 | 12'51" | 00:49'50" |
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