Tommy Yu 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Yu 桃園
ID 54358

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21.4 km | 02:52:10 | 08:02/km

日期: 2015-11-22 06:32 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'05" / 07'50" / 08'09" / 08'40" / 07'49" / 08'20" / 07'52" / 07'21" / 06'50" / 06'57" / 06'45" / 16'32" / 07'44" / 07'28" / 08'22" / 08'19" / 08'52" / 07'22" / 06'39" / 07'12" / 07'33" / 06'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 52.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'50"	00:14'55"
3	08'09"	00:23'04"
4	08'40"	00:31'44"
5	07'49"	00:39'33"
6	08'20"	00:47'53"
7	07'52"	00:55'45"
8	07'21"	01:03'06"
9	06'50"	01:09'56"
10	06'57"	01:16'53"
11	06'45"	01:23'38"
12	16'32"	01:40'10"
13	07'44"	01:47'54"
14	07'28"	01:55'22"
15	08'22"	02:03'44"
16	08'19"	02:12'03"
17	08'52"	02:20'55"
18	07'22"	02:28'17"
19	06'39"	02:34'56"
20	07'12"	02:42'08"
21	07'33"	02:49'41"
21.4	06'02"	02:52'11"

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