5.6 km | 01:16:21 | 13:31/km日期: 2023-04-18 21:32 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 11'47" / 13'00" / 16'39" / 13'18" / 13'35" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'39" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'18" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'29" (+00'43") | 645 / 5645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 13'00" | 00:24'47" |
| 3 | 16'39" | 00:41'26" |
| 4 | 13'18" | 00:54'44" |
| 5 | 13'35" | 01:08'19" |
| 5.6 | 12'30" | 01:16'23" |
留言 
