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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    12.6 km | 01:21:00 | 06:26/km
    日期: 2023-04-20 05:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
    Pace: 07'00" / 07'15" / 06'51" / 06'29" / 06'38" / 06'15" / 06'16" / 06'11" / 05'47" / 05'07" / 06'56" / 06'36" / 06'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'53")1000 / 1000
    2
    07'14"  (14'13")
    		07'14" (+02'08")1000 / 2000
    3
    06'50"  (21'04")
    		06'50" (+01'44")1000 / 3000
    4
    06'29"  (27'34")
    		06'29" (+01'23")1000 / 4000
    5
    06'37"  (34'12")
    		06'37" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (40'26")
    		06'14" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'15"  (46'42")
    		06'15" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'11"  (52'54")
    		06'11" (+01'05")1000 / 8000
    9
    05'46"  (58'41")
    		05'46" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'06"  (01:03'47")
    		05'06"1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:10'44")
    		06'56" (+01'50")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:17'20")
    		06'36" (+01'30")1000 / 12000
    13
    03'40"  (01:21'00")
    		06'12" (+01'06")590 / 12590
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    感冒、第三地出差、下雨，整整休養❤️‍🩹了10天。再次回到體育中心。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 278.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鄭永成, Chou Golden 和其他 16 人說推
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    觀看另 2 則留言
    蔡信賢 王叔叔 早安呀，感冒要記得多喝水多休息嘿，台中現在也在下超級大雷雨水根本就是用倒的。
    2023-04-20 07:44 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～清晨跑步運動愉快😄👍👍
    2023-04-20 11:12 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快🤗
    2023-04-20 20:48 ·
     1 個人推
    莊克臣 王董 請保重龍体！
    2023-04-20 21:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    207'15"00:14'15"
    306'51"00:21'06"
    406'29"00:27'35"
    506'38"00:34'13"
    606'15"00:40'28"
    706'16"00:46'44"
    806'11"00:52'55"
    905'47"00:58'42"
    1005'07"01:03'49"
    1106'56"01:10'45"
    1206'36"01:17'21"
    12.606'14"01:21'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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