台南德哥 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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8.7 km | 01:10:42 | 08:08/km

日期: 2015-12-30 19:58 - 地點: 史博館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 07'36" / 07'00" / 09'15" / 07'12" / 07'16" / 11'27" / 07'40" / 08'08" / 07'26" /

周三晚上8點愛夜跑固定史博館團練，今天高鐵列車班次休息我就慢慢蛇一面聊天一面跑。
感謝:老鬼分享紅豆湯圓補給。
感謝:lulu分享乳酪蛋糕補給。

12月累積里程 : 227.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

袁若桐, Anne Su 和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

吳基全 2016新年快樂！

2016-01-01 11:07 ·

1 個人推

台南德哥謝謝大家，新的一年也祝大家馬場賽事馬到成功。

2016-01-02 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'00"	00:14'36"
3	09'15"	00:23'51"
4	07'12"	00:31'03"
5	07'16"	00:38'19"
6	11'27"	00:49'46"
7	07'40"	00:57'26"
8	08'08"	01:05'34"
8.7	07'26"	01:10'38"

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