7.4 km | 00:46:15 | 06:16/km日期: 2023-04-18 17:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 8144 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'21" / 06'06" / 06'13" / 06'35" / 06'05" / 05'55" / 06'03" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'28") | 1002 / 1002 | 173 / 90 |
2 | | 06'06" (+00'13") | 1002 / 2004 | 179 / 91 |
3 | | 06'13" (+00'20") | 1001 / 3005 | 180 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'49") | 1002 / 4007 | 174 / 85 |
5 | | 06'05" (+00'12") | 1001 / 5009 | 178 / 92 |
6 | | 05'53" | 1002 / 6012 | 179 / 94 |
7 | | 06'06" (+00'13") | 1002 / 7014 | 178 / 91 |
8 | | 07'28" (+01'35") | 360 / 7375 | 154 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.06 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'06" | 00:12'27" |
3 | 06'13" | 00:18'40" |
4 | 06'35" | 00:25'15" |
5 | 06'05" | 00:31'20" |
6 | 05'55" | 00:37'15" |
7 | 06'03" | 00:43'18" |
7.4 | 07'50" | 00:46'15" |