4.0 km | 00:29:01 | 07:10/km日期: 2023-04-19 22:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 09'15" / 06'30" / 06'06" / 07'36" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+06'20") | 136 / 136 |
| 2 | | 03'16" (+00'07") | 171 / 308 |
| 3 | | 13'57" (+10'48") | 51 / 359 |
| 4 | | 03'52" (+00'43") | 127 / 487 |
| 5 | | 14'49" (+11'40") | 54 / 542 |
| 6 | | 03'44" (+00'35") | 154 / 696 |
| 7 | | 18'24" (+15'15") | 42 / 739 |
| 8 | | 03'24" (+00'15") | 123 / 862 |
| 9 | | 21'29" (+18'20") | 149 / 1011 |
| 10 | | 03'27" (+00'18") | 159 / 1171 |
| 11 | | 06'45" (+03'36") | 1000 / 2171 |
| 12 | | 05'55" (+02'46") | 1000 / 3171 |
| 13 | | 06'40" (+03'31") | 359 / 3530 |
| 14 | | 03'09" | 181 / 3712 |
| 15 | | 11'54" (+08'45") | 330 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 370.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 06'30" | 00:15'45" |
| 3 | 06'06" | 00:21'51" |
| 4 | 07'36" | 00:29'27" |
| 4.0 | 05'49" | 00:29'42" |
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