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劉榮興
台北市
ID 160088
16 位追隨者
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劉榮興
61.8 km
|
04:30:01
|
13.7 km/h
日期:
2015-10-31 08:49
-
總爬升:
298 m
-
卡路里:
1474 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.81 (-8.46)
1012 / 1012
2
02'30"
(05'26")
24.00 (-5.27)
997 / 2009
3
02'26"
(07'52")
24.66 (-4.61)
996 / 3005
4
02'47"
(10'39")
21.43 (-7.84)
993 / 3999
5
03'02"
(13'41")
19.89 (-9.38)
1003 / 5003
展開計圈分析
6
13'24"
(27'05")
4.48 (-24.79)
998 / 6001
7
03'24"
(30'29")
17.82 (-11.45)
1009 / 7011
8
03'28"
(33'57")
17.22 (-12.04)
994 / 8005
9
03'21"
(37'18")
18.00 (-11.27)
1002 / 9007
10
06'06"
(43'24")
9.86 (-19.41)
1002 / 10009
11
04'38"
(48'02")
12.95 (-16.32)
997 / 11006
12
05'17"
(53'19")
11.39 (-17.88)
1002 / 12009
13
04'19"
(57'38")
13.79 (-15.48)
991 / 13001
14
03'15"
(01:00'53")
18.46 (-10.81)
998 / 13999
15
08'28"
(01:09'21")
7.14 (-22.13)
1006 / 15006
16
04'52"
(01:14'13")
12.37 (-16.90)
1000 / 16006
17
12'25"
(01:26'38")
4.80 (-24.47)
993 / 16999
18
07'21"
(01:33'59")
8.28 (-20.99)
1011 / 18011
19
02'40"
(01:36'39")
22.36 (-6.91)
990 / 19002
20
03'12"
(01:39'51")
18.95 (-10.32)
1005 / 20007
21
02'18"
(01:42'09")
26.47 (-2.80)
1014 / 21021
22
02'02"
(01:44'11")
29.27
984 / 22006
23
04'48"
(01:48'59")
12.59 (-16.68)
1006 / 23012
24
02'35"
(01:51'34")
23.23 (-6.04)
994 / 24006
25
06'03"
(01:57'37")
9.92 (-19.35)
998 / 25004
26
02'39"
(02:00'16")
22.64 (-6.63)
998 / 26003
27
02'47"
(02:03'03")
21.82 (-7.45)
1006 / 27009
28
03'10"
(02:06'13")
18.85 (-10.42)
991 / 28001
29
03'11"
(02:09'24")
18.95 (-10.32)
1000 / 29002
30
03'03"
(02:12'27")
19.78 (-9.49)
1002 / 30005
31
02'59"
(02:15'26")
20.11 (-9.16)
999 / 31005
32
03'24"
(02:18'50")
17.82 (-11.45)
1005 / 32010
33
03'32"
(02:22'22")
16.82 (-12.45)
988 / 32999
34
03'44"
(02:26'06")
16.29 (-12.98)
1009 / 34008
35
04'01"
(02:30'07")
14.94 (-14.33)
997 / 35006
36
03'26"
(02:33'33")
17.56 (-11.71)
1001 / 36007
37
03'51"
(02:37'24")
15.58 (-13.68)
998 / 37006
38
03'41"
(02:41'05")
16.36 (-12.90)
1001 / 38008
39
03'14"
(02:44'19")
18.56 (-10.71)
997 / 39005
40
04'23"
(02:48'42")
13.74 (-15.53)
1001 / 40007
41
10'36"
(02:59'18")
5.65 (-23.62)
996 / 41004
42
03'37"
(03:02'55")
16.59 (-12.68)
996 / 42001
43
03'18"
(03:06'13")
18.37 (-10.90)
1005 / 43007
44
03'44"
(03:09'57")
16.07 (-13.20)
996 / 44003
45
11'25"
(03:21'22")
5.29 (-23.98)
1005 / 45008
46
02'56"
(03:24'18")
20.45 (-8.81)
994 / 46003
47
03'17"
(03:27'35")
18.27 (-10.99)
996 / 46999
48
03'28"
(03:31'03")
17.48 (-11.79)
1006 / 48006
49
02'44"
(03:33'47")
21.95 (-7.32)
998 / 49004
50
03'58"
(03:37'45")
15.19 (-14.08)
1003 / 50008
51
02'38"
(03:40'23")
22.64 (-6.63)
989 / 50997
52
03'04"
(03:43'27")
19.78 (-9.49)
1010 / 52007
53
03'19"
(03:46'46")
18.09 (-11.18)
997 / 53005
54
03'43"
(03:50'29")
16.14 (-13.12)
997 / 54002
55
04'51"
(03:55'20")
12.37 (-16.90)
998 / 55000
56
08'38"
(04:03'58")
6.94 (-22.33)
997 / 55998
57
03'17"
(04:07'15")
18.46 (-10.81)
1009 / 57007
58
04'36"
(04:11'51")
13.04 (-16.22)
997 / 58005
59
04'56"
(04:16'47")
12.12 (-17.15)
995 / 59000
60
03'46"
(04:20'33")
16.00 (-13.27)
1002 / 60003
61
04'17"
(04:24'50")
14.12 (-15.15)
1004 / 61007
62
05'12"
(04:30'02")
9.28 (-19.99)
802 / 61810
10月累積里程 :
61.81 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-0.8 %
2
23.7
1.5 %
3
24.7
-0.9 %
4
21.6
-0.6 %
5
19.8
1.7 %
6
4.5
-2.5 %
7
17.8
-0.6 %
8
17.3
2.2 %
9
17.9
2.2 %
10
9.8
-1.1 %
11
12.9
-2.5 %
12
11.4
2.0 %
13
13.9
3.0 %
14
18.2
2.4 %
15
7.1
6.6 %
16
12.4
3.8 %
17
4.9
4.6 %
18
10.0
10.0 %
19
17.8
-2.0 %
20
22.5
-2.7 %
21
19.7
-3.1 %
22
32.7
-5.4 %
23
13.2
-2.9 %
24
20.8
-1.4 %
25
10.8
-3.5 %
26
25.2
-0.6 %
27
22.1
3.5 %
28
23.1
-1.8 %
29
16.8
-1.6 %
30
20.6
3.2 %
31
20.1
2.2 %
32
18.3
-1.4 %
33
17.2
-1.7 %
34
17.1
-1.7 %
35
15.7
-2.0 %
36
15.1
2.2 %
37
17.6
-2.2 %
38
15.1
-1.2 %
39
18.8
-0.3 %
40
16.1
-0.5 %
41
5.4
1.4 %
42
19.0
-1.4 %
43
16.0
1.8 %
44
18.4
-0.6 %
45
16.7
1.3 %
46
6.0
4.3 %
47
20.5
1.5 %
48
18.5
-0.8 %
49
18.9
2.2 %
50
19.9
-1.0 %
51
15.0
-0.2 %
52
21.8
-0.3 %
53
20.7
1.0 %
54
17.9
-0.2 %
55
16.8
1.0 %
56
12.7
-0.2 %
57
7.3
-1.9 %
58
18.9
-0.5 %
59
14.2
-1.0 %
60
12.6
1.6 %
61
13.9
-1.3 %
62
14.8
1.5 %
63
10.1
6.0 %
61.8
-79.1
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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61.8 km | 04:30:01 | 13.7 km/h
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