4.9 km | 00:30:02 | 06:04/km日期: 2023-04-18 06:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'52" / 05'51" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'33") | 942 / 4942 |
| 6 | | 07'08" (+01'17") | 6 / 4949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.67 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 05'52" | 00:18'07" |
| 4 | 05'51" | 00:23'58" |
| 4.9 | 06'24" | 00:30'03" |
留言 
