6.0 km | 00:45:53 | 07:42/km日期: 2023-04-17 21:19 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'23" / 05'48" / 06'10" / 06'56" / 08'42" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+04'33") | 564 / 564 |
| 2 | | 04'53" (+00'42") | 200 / 764 |
| 3 | | 06'32" (+02'21") | 152 / 917 |
| 4 | | 04'14" (+00'03") | 200 / 1117 |
| 5 | | 06'27" (+02'16") | 154 / 1271 |
| 6 | | 04'18" (+00'07") | 200 / 1471 |
| 7 | | 09'22" (+05'11") | 106 / 1578 |
| 8 | | 04'36" (+00'25") | 200 / 1778 |
| 9 | | 09'30" (+05'19") | 105 / 1883 |
| 10 | | 04'11" | 200 / 2083 |
| 11 | | 08'31" (+04'20") | 117 / 2200 |
| 12 | | 04'28" (+00'17") | 200 / 2400 |
| 13 | | 08'53" (+04'42") | 112 / 2513 |
| 14 | | 04'46" (+00'35") | 200 / 2713 |
| 15 | | 11'11" (+07'00") | 89 / 2802 |
| 16 | | 05'10" (+00'59") | 200 / 3002 |
| 17 | | 09'07" (+04'56") | 109 / 3112 |
| 18 | | 04'22" (+00'11") | 200 / 3312 |
| 19 | | 10'51" (+06'40") | 92 / 3404 |
| 20 | | 04'35" (+00'24") | 200 / 3604 |
| 21 | | 07'43" (+03'32") | 665 / 4269 |
| 22 | | 09'08" (+04'57") | 1000 / 5269 |
| 23 | | 12'32" (+08'21") | 681 / 5951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.18 km 
亞瑟士 Gel-Kayano 25 累積 :
457.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'48" | 00:13'11" |
| 3 | 06'10" | 00:19'21" |
| 4 | 06'56" | 00:26'17" |
| 5 | 08'42" | 00:34'59" |
| 6.0 | 11'32" | 00:45'58" |
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