7.0 km | 00:43:36 | 06:13/km日期: 2023-04-09 08:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'00" / 06'48" / 06'28" / 06'13" / 05'56" / 05'39" / 05'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.67 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'48" | 00:14'48" |
| 3 | 06'28" | 00:21'16" |
| 4 | 06'13" | 00:27'29" |
| 5 | 05'56" | 00:33'25" |
| 6 | 05'39" | 00:39'04" |
| 7 | 05'48" | 00:44'52" |
| 7.0 | 05'13" | 00:44'55" |
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