5.1 km | 00:40:11 | 07:50/km日期: 2023-04-16 20:49 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 08'50" / 10'12" / 08'51" / 08'44" / 10'11" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'28") | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 10'12" | 00:19'02" |
3 | 08'51" | 00:27'53" |
4 | 08'44" | 00:36'37" |
5 | 10'11" | 00:46'48" |
5.1 | 07'54" | 00:47'47" |