14.1 km | 01:44:56 | 07:27/km日期: 2023-04-16 11:56 - 總爬升: 102 m - 地點: 大溪河濱公園《=》 大溪老街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 15488 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 05'02" / 07'30" / 05'17" / 06'17" / 08'07" / 09'02" / 14'19" / 06'04" / 07'40" / 05'45" / 08'25" / 06'11" / 04'57" / 86'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'04") | 1001 / 1001 | 175 / 109 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2002 | 177 / 110 |
| 3 | | 07'36" (+02'30") | 1002 / 3005 | 142 / 91 |
| 4 | | 06'07" (+01'01") | 1002 / 4007 | 166 / 97 |
| 5 | | 05'39" (+00'33") | 1001 / 5008 | 175 / 100 |
| 6 | | 08'22" (+03'16") | 1000 / 6009 | 150 / 79 |
| 7 | | 10'35" (+05'29") | 1000 / 7010 | 126 / 74 |
| 8 | | 13'42" (+08'36") | 1000 / 8010 | 107 / 68 |
| 9 | | 08'13" (+03'07") | 1002 / 9013 | 137 / 88 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 1002 / 10016 | 175 / 102 |
| 11 | | 06'16" (+01'10") | 1001 / 11018 | 158 / 100 |
| 12 | | 08'17" (+03'11") | 1000 / 12018 | 141 / 85 |
| 13 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 13019 | 169 / 104 |
| 14 | | 07'51" (+02'45") | 1000 / 14019 | 150 / 84 |
| 15 | | 15'32" (+10'26") | 35 / 14055 | 109 / 59 |
中庄吊橋初體驗，哥騎Youbike 我跑步，大溪老街太多人了，冰果室不吃冰喝香蕉牛奶，老阿伯滷味人多到爆，改吃少年嬤碗䂺，最後在路口吃一粒高麗菜包，返回經月眉古道改道李騰芳古宅，再經中庄吊橋返回河濱公園
而今日近中午12點起跑陽光吸飽飽，不錯的沿途路線風景優美，而老街人潮太多了，下回避免再進入
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
351.48 km 
ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 :
2086.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'02" | 00:10'09" |
| 3 | 07'30" | 00:17'39" |
| 4 | 05'17" | 00:22'56" |
| 5 | 06'17" | 00:29'13" |
| 6 | 08'07" | 00:37'20" |
| 7 | 09'02" | 00:46'22" |
| 8 | 14'19" | 01:00'41" |
| 9 | 06'04" | 01:06'45" |
| 10 | 07'40" | 01:14'25" |
| 11 | 05'45" | 01:20'10" |
| 12 | 08'25" | 01:28'35" |
| 13 | 06'11" | 01:34'46" |
| 14 | 04'57" | 01:39'43" |
| 14.1 | 93'19" | 01:44'56" |
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