5.2 km | 00:32:33 | 06:14/km日期: 2023-04-11 19:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'50" / 05'53" / 06'26" / 06'29" / 05'58" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'15") | 314 / 314 |
2 | | 11'26" (+07'50") | 131 / 446 |
3 | | 03'49" (+00'13") | 311 / 757 |
4 | | 11'55" (+08'19") | 126 / 883 |
5 | | 03'43" (+00'07") | 321 / 1205 |
6 | | 13'06" (+09'30") | 115 / 1320 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 324 / 1644 |
8 | | 13'45" (+10'09") | 109 / 1754 |
9 | | 03'39" (+00'03") | 327 / 2081 |
10 | | 14'29" (+10'53") | 103 / 2185 |
11 | | 03'44" (+00'08") | 319 / 2504 |
12 | | 13'57" (+10'21") | 107 / 2612 |
13 | | 03'39" (+00'03") | 327 / 2940 |
14 | | 13'28" (+09'52") | 112 / 3053 |
15 | | 03'36" | 334 / 3387 |
16 | | 14'24" (+10'48") | 104 / 3492 |
17 | | 03'45" (+00'09") | 328 / 3821 |
18 | | 12'37" (+09'01") | 118 / 3940 |
19 | | 03'47" (+00'11") | 319 / 4259 |
20 | | 14'25" (+10'49") | 104 / 4364 |
21 | | 03'51" (+00'15") | 312 / 4677 |
22 | | 14'12" (+10'36") | 106 / 4783 |
23 | | 03'37" (+00'01") | 330 / 5113 |
24 | | 15'25" (+11'49") | 97 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'53" | 00:11'43" |
3 | 06'26" | 00:18'09" |
4 | 06'29" | 00:24'38" |
5 | 05'58" | 00:30'36" |
5.2 | 09'13" | 00:32'33" |