10.0 km | 01:13:18 | 07:20/km日期: 2023-04-16 10:24 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'03" / 06'11" / 06'25" / 07'02" / 07'37" / 07'28" / 07'41" / 07'42" / 08'16" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+02'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'50" (+02'40") | 991 / 9991 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'11" | 00:12'14" |
| 3 | 06'25" | 00:18'39" |
| 4 | 07'02" | 00:25'41" |
| 5 | 07'37" | 00:33'18" |
| 6 | 07'28" | 00:40'46" |
| 7 | 07'41" | 00:48'27" |
| 8 | 07'42" | 00:56'09" |
| 9 | 08'16" | 01:04'25" |
| 10.0 | 08'50" | 01:13'11" |
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