5.1 km | 00:25:51 | 05:06/km日期: 2015-12-28 20:05 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼爽起風氣溫下降 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'06" / 04'53" / 04'57" / 05'46" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'29") | 58 / 5058 |
腳有點酸,年輕人跟著我跑,速度想放慢,怕他失望,撐完5K,該收操了>>>
12月累積里程 :
227.59 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'06" | 00:10'32" |
3 | 04'53" | 00:15'25" |
4 | 04'57" | 00:20'22" |
5 | 05'46" | 00:26'08" |
5.1 | 05'24" | 00:26'27" |