3.5 km | 00:16:42 | 04:47/km日期: 2023-04-13 18:34 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'25" / 08'16" / 08'02" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'10") | 430 / 430 |
| 2 | | 05'03" (+00'31") | 110 / 540 |
| 3 | | 04'33" (+00'01") | 320 / 860 |
| 4 | | 04'48" (+00'16") | 430 / 1290 |
| 5 | | 04'47" (+00'15") | 430 / 1720 |
| 6 | | 04'46" (+00'14") | 430 / 2150 |
| 7 | | 04'43" (+00'11") | 430 / 2580 |
| 8 | | 04'32" | 440 / 3020 |
| 9 | | 05'12" (+00'40") | 470 / 3490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.81 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'16" | 00:15'41" |
| 3 | 08'02" | 00:23'43" |
| 3.5 | 09'04" | 00:28'10" |
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