5.7 km | 00:46:23 | 08:08/km日期: 2023-04-15 01:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'53" / 07'22" / 08'42" / 07'50" / 08'11" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+01'34") | 562 / 5562 |
7 | | 10'03" (+02'41") | 137 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'22" | 00:15'15" |
3 | 08'42" | 00:23'57" |
4 | 07'50" | 00:31'47" |
5 | 08'11" | 00:39'58" |
5.7 | 09'10" | 00:46'23" |