8.0 km | 01:01:52 | 07:43/km日期: 2023-04-11 14:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 13'06" / 06'57" / 07'18" / 06'52" / 06'31" / 06'41" / 08'03" / 06'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+02'26") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'41" | 3000 / 6000 |
3 | | 07'12" (+00'31") | 2003 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 06'57" | 00:20'03" |
3 | 07'18" | 00:27'21" |
4 | 06'52" | 00:34'13" |
5 | 06'31" | 00:40'44" |
6 | 06'41" | 00:47'25" |
7 | 08'03" | 00:55'28" |
8 | 06'23" | 01:01'51" |
8.0 | 04'13" | 01:01'52" |