4.2 km | 01:09:41 | 16:35/km日期: 2023-04-13 07:48 - 平均心率: 88 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 15'06" / 19'32" / 16'14" / 15'25" / 16'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'36" | 4192 / 4192 |
2 | | 10'52" | 7 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 19'32" | 00:34'38" |
3 | 16'14" | 00:50'52" |
4 | 15'25" | 01:06'17" |
4.2 | 16'41" | 01:09'38" |