10.3 km | 01:20:56 | 07:50/km日期: 2023-04-11 18:55 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'55" / 09'22" / 08'34" / 08'42" / 07'15" / 08'39" / 08'48" / 08'41" / 05'52" / 05'46" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'20" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'29" (+03'45") | 689 / 6689 |
| 8 | | 08'57" (+03'13") | 1000 / 7689 |
| 9 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 8689 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 9689 |
| 11 | | 06'45" (+01'01") | 636 / 10326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 09'22" | 00:16'17" |
| 3 | 08'34" | 00:24'51" |
| 4 | 08'42" | 00:33'33" |
| 5 | 07'15" | 00:40'48" |
| 6 | 08'39" | 00:49'27" |
| 7 | 08'48" | 00:58'15" |
| 8 | 08'41" | 01:06'56" |
| 9 | 05'52" | 01:12'48" |
| 10 | 05'46" | 01:18'34" |
| 10.3 | 07'18" | 01:20'57" |
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