7.9 km | 01:02:13 | 07:53/km日期: 2023-04-14 06:58 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'23" / 08'20" / 08'04" / 10'41" / 08'15" / 06'30" / 06'03" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'48") | 889 / 7889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'20" | 00:15'43" |
3 | 08'04" | 00:23'47" |
4 | 10'41" | 00:34'28" |
5 | 08'15" | 00:42'43" |
6 | 06'30" | 00:49'13" |
7 | 06'03" | 00:55'16" |
7.9 | 07'51" | 01:02'15" |