5.4 km | 00:50:32 | 09:22/km日期: 2023-04-09 16:22 - 平均心率: 81 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 11'06" / 10'00" / 07'37" / 08'38" / 08'21" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+04'40") | 395 / 5395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 10'00" | 00:21'06" |
3 | 07'37" | 00:28'43" |
4 | 08'38" | 00:37'21" |
5 | 08'21" | 00:45'42" |
5.4 | 12'15" | 00:50'33" |