9.0 km | 00:52:01 | 05:46/km日期: 2023-04-13 19:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'46" / 05'52" / 06'13" / 05'34" / 05'37" / 06'22" / 06'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'02") | 845 / 7845 |
9 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 8845 |
10 | | 06'28" (+00'55") | 156 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.77 km NewBalance FuelCell SuperComp Trainer 累積 :
401.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 05'46" | 00:17'28" |
4 | 05'52" | 00:23'20" |
5 | 06'13" | 00:29'33" |
6 | 05'34" | 00:35'07" |
7 | 05'37" | 00:40'44" |
8 | 06'22" | 00:47'06" |
9 | 06'09" | 00:53'15" |
9.0 | 09'03" | 00:53'16" |