6.6 km | 00:35:18 | 05:18/km日期: 2023-04-13 19:34 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'18" / 08'15" / 04'12" / 04'14" / 04'24" / 04'20" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'05") | 100 / 100 |
2 | | 03'26" (+00'10") | 436 / 536 |
3 | | 03'16" | 100 / 636 |
4 | | 10'38" (+07'22") | 140 / 777 |
5 | | 03'34" (+00'18") | 100 / 877 |
6 | | 10'12" (+06'56") | 147 / 1024 |
7 | | 01:09'34" (+06'18") | 60 / 1085 |
8 | | 04'15" (+00'59") | 5000 / 6085 |
9 | | 04'08" (+00'52") | 61 / 6146 |
10 | | 03'51" (+00'35") | 100 / 6246 |
11 | | 09'46" (+06'30") | 153 / 6400 |
12 | | 04'13" (+00'57") | 100 / 6500 |
13 | | 12'21" (+09'05") | 121 / 6621 |
14 | | 11'48" (+08'32") | 16 / 6638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
316.10 km Nike Vaporfly Next 2 累積 :
831.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 08'15" | 00:13'33" |
3 | 04'12" | 00:17'45" |
4 | 04'14" | 00:21'59" |
5 | 04'24" | 00:26'23" |
6 | 04'20" | 00:30'43" |
6.6 | 07'14" | 00:35'20" |