蔡忠錦 2015/12/28 訓練日誌

蔡忠錦台南
ID 19602

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蔡忠錦

11.6 km | 00:56:30 | 04:51/km

日期: 2015-12-28 11:03 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 03'34" / 05'24" / 05'15" / 05'16" / 05'03" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 04'58" / 00'40" /

12月累積里程 : 197.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

謝木榮, angel 和其他 90 人說推

留言

觀看另 2 則留言

吳威聖忠錦兄，晚安，用餐愉快⋯

2015-12-28 19:23 ·

1 個人推

李成國忠錦兄晚安愉快！

2015-12-28 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	05'24"	00:08'58"
3	05'15"	00:14'13"
4	05'16"	00:19'29"
5	05'03"	00:24'32"
6	05'16"	00:29'48"
7	05'20"	00:35'08"
8	05'20"	00:40'28"
9	05'22"	00:45'50"
10	05'17"	00:51'07"
11	04'58"	00:56'05"
11.6	00'40"	00:56'30"

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