5.5 km | 00:44:30 | 08:02/km日期: 2023-04-12 15:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 08'39" / 08'25" / 07'58" / 20'03" / 07'37" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'38") | 500 / 500 |
2 | | 08'46" (+01'43") | 500 / 1000 |
3 | | 08'32" (+01'29") | 500 / 1500 |
4 | | 08'17" (+01'14") | 500 / 2000 |
5 | | 08'00" (+00'57") | 500 / 2500 |
6 | | 07'56" (+00'53") | 500 / 3000 |
7 | | 07'41" (+00'38") | 500 / 3500 |
8 | | 08'17" (+01'14") | 500 / 4000 |
9 | | 07'51" (+00'48") | 500 / 4500 |
10 | | 07'22" (+00'19") | 500 / 5000 |
11 | | 07'03" | 500 / 5500 |
12 | | 06'34" | 36 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'25" | 00:17'04" |
3 | 07'58" | 00:25'02" |
4 | 20'03" | 00:45'05" |
5 | 07'37" | 00:52'42" |
5.5 | 07'01" | 00:56'28" |