13.0 km | 01:25:27 | 06:34/km日期: 2015-12-22 18:46 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 37 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'51" / 06'03" / 06'14" / 06'24" / 04'09" / 06'37" / 06'30" / 06'40" / 06'38" / 06'27" / 06'45" / 06'48" / 07'10" / 289'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'41") | 1030 / 1030 |
| 2 | | 06'00" (+01'50") | 1007 / 2037 |
| 3 | | 06'15" (+02'05") | 997 / 3035 |
| 4 | | 06'24" (+02'14") | 1005 / 4040 |
| 5 | | 04'10" | 1014 / 5054 |
| 6 | | 06'36" (+02'26") | 1015 / 6070 |
| 7 | | 06'34" (+02'24") | 1000 / 7071 |
| 8 | | 06'35" (+02'25") | 1005 / 8076 |
| 9 | | 06'37" (+02'27") | 1001 / 9078 |
| 10 | | 06'27" (+02'17") | 1004 / 10082 |
| 11 | | 06'51" (+02'41") | 1006 / 11088 |
| 12 | | 06'51" (+02'41") | 1015 / 12104 |
| 13 | | 07'10" (+03'00") | 1012 / 13116 |
4-5k時GPS訊號有點跑掉
跑完13k正感到全身舒暢時
看到機車上的違停舉發單
崩潰~~~~~~~~~~幹!
看來以後要從五號水門當起終點了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.57 km 
Mizuno Wave Amulet 6 累積 :
532.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'03" | 00:11'54" |
| 3 | 06'14" | 00:18'08" |
| 4 | 06'24" | 00:24'32" |
| 5 | 04'09" | 00:28'41" |
| 6 | 06'37" | 00:35'18" |
| 7 | 06'30" | 00:41'48" |
| 8 | 06'40" | 00:48'28" |
| 9 | 06'38" | 00:55'06" |
| 10 | 06'27" | 01:01'33" |
| 11 | 06'45" | 01:08'18" |
| 12 | 06'48" | 01:15'06" |
| 13 | 07'10" | 01:22'16" |
| 13.3 | 10'14" | 01:25'27" |
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