7.7 km | 00:46:51 | 06:07/km日期: 2023-04-11 21:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'45" / 06'13" / 06'24" / 06'16" / 06'22" / 05'58" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+02'25") | 534 / 6534 |
8 | | 04'05" (+00'11") | 203 / 6737 |
9 | | 11'33" (+07'39") | 74 / 6811 |
10 | | 04'13" (+00'19") | 200 / 7012 |
11 | | 09'34" (+05'40") | 87 / 7100 |
12 | | 04'07" (+00'13") | 200 / 7301 |
13 | | 11'54" (+08'00") | 74 / 7375 |
14 | | 03'54" | 202 / 7578 |
15 | | 11'40" (+07'46") | 73 / 7651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 06'13" | 00:17'42" |
4 | 06'24" | 00:24'06" |
5 | 06'16" | 00:30'22" |
6 | 06'22" | 00:36'44" |
7 | 05'58" | 00:42'42" |
7.7 | 06'32" | 00:46'58" |