10.0 km | 00:58:01 | 05:47/km日期: 2023-04-11 21:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 06'12" / 05'38" / 05'55" / 05'19" / 05'39" / 05'46" / 05'57" / 05'44" / 05'36" / 05'43" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 1000 | 175 / 91 |
2 | | 05'40" (+00'17") | 1001 / 2001 | 175 / 100 |
3 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 3001 | 176 / 96 |
4 | | 05'23" | 1002 / 4003 | 175 / 105 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5004 | 174 / 100 |
6 | | 05'49" (+00'26") | 1002 / 6007 | 174 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 7007 | 173 / 96 |
8 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 8007 | 173 / 100 |
9 | | 05'45" (+00'22") | 1001 / 9009 | 172 / 100 |
10 | | 05'41" (+00'18") | 1002 / 10011 | 173 / 101 |
11 | | 11'54" (+06'31") | 11 / 10022 | 180 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 249.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'38" | 00:11'50" |
3 | 05'55" | 00:17'45" |
4 | 05'19" | 00:23'04" |
5 | 05'39" | 00:28'43" |
6 | 05'46" | 00:34'29" |
7 | 05'57" | 00:40'26" |
8 | 05'44" | 00:46'10" |
9 | 05'36" | 00:51'46" |
10 | 05'43" | 00:57'29" |
10.0 | 23'17" | 00:58'01" |