5.0 km | 00:25:51 | 05:08/km日期: 2023-04-13 19:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'36" / 04'55" / 05'12" / 05'41" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'50" (+00'23") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'54" (+00'27") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'52" (+00'25") | 400 / 2009 |
| 6 | | 05'04" (+00'37") | 400 / 2409 |
| 7 | | 05'17" (+00'50") | 400 / 2809 |
| 8 | | 05'34" (+01'07") | 400 / 3209 |
| 9 | | 05'40" (+01'13") | 400 / 3609 |
| 10 | | 05'37" (+01'10") | 400 / 4010 |
| 11 | | 05'35" (+01'08") | 400 / 4410 |
| 12 | | 05'25" (+00'58") | 400 / 4810 |
| 13 | | 04'33" (+00'06") | 220 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'55" | 00:09'31" |
| 3 | 05'12" | 00:14'43" |
| 4 | 05'41" | 00:20'24" |
| 5 | 05'19" | 00:25'43" |
| 5.0 | 04'59" | 00:25'52" |
Michael Pan 說推
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