7.1 km | 01:25:17 | 11:59/km日期: 2023-04-12 19:59 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 08'17" / 23'05" / 19'44" / 08'56" / 09'24" / 08'03" / 07'10" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'03" (+15'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'44" (+12'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" | 109 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 23'05" | 00:31'22" |
3 | 19'44" | 00:51'06" |
4 | 08'56" | 01:00'02" |
5 | 09'24" | 01:09'26" |
6 | 08'03" | 01:17'29" |
7 | 07'10" | 01:24'39" |
7.1 | 05'56" | 01:25'18" |