3.2 km | 00:13:55 | 04:19/km日期: 2023-04-13 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'34" / 04'18" / 04'17" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'24") | 410 / 410 |
2 | | 04'38" (+00'36") | 400 / 810 |
3 | | 04'30" (+00'28") | 400 / 1210 |
4 | | 04'19" (+00'17") | 400 / 1609 |
5 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 2009 |
6 | | 04'16" (+00'14") | 400 / 2409 |
7 | | 04'11" (+00'09") | 420 / 2829 |
8 | | 04'02" | 380 / 3209 |
9 | | 01'18" | 10 / 3219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'18" | 00:08'52" |
3 | 04'17" | 00:13'09" |
3.2 | 03'33" | 00:13'56" |