4.1 km | 00:37:06 | 09:04/km日期: 2023-04-12 21:05 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'58" / 08'39" / 09'11" / 10'26" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'18") | 82 / 4082 |
| 6 | | 14'23" (+06'25") | 7 / 4090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.10 km 
Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'39" | 00:16'37" |
| 3 | 09'11" | 00:25'48" |
| 4 | 10'26" | 00:36'14" |
| 4.1 | 09'44" | 00:37'07" |
留言 
