5.7 km | 00:49:11 | 08:40/km日期: 2023-04-08 10:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 80%
Pace: 07'37" / 07'55" / 08'54" / 08'28" / 09'44" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'12") | 668 / 5668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.44 km ASICS GT-2000 4 累積 :
1532.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'55" | 00:15'32" |
3 | 08'54" | 00:24'26" |
4 | 08'28" | 00:32'54" |
5 | 09'44" | 00:42'38" |
5.7 | 09'49" | 00:49'12" |