5.0 km | 00:42:46 | 08:32/km日期: 2023-04-10 06:13 - 平均心率: 110 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 11'16" / 10'52" / 10'09" / 11'11" / 16'41" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+03'18") | 400 / 400 |
2 | | 06'35" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 10'00" (+04'02") | 400 / 1200 |
4 | | 05'58" | 400 / 1600 |
5 | | 07'57" (+01'59") | 400 / 2000 |
6 | | 08'26" (+02'28") | 400 / 2400 |
7 | | 08'17" (+02'19") | 400 / 2800 |
8 | | 08'30" (+02'32") | 400 / 3199 |
9 | | 08'52" (+02'54") | 400 / 3599 |
10 | | 08'34" (+02'36") | 400 / 3999 |
11 | | 09'52" (+03'54") | 400 / 4399 |
12 | | 09'27" (+03'29") | 400 / 4800 |
13 | | 10'01" (+04'03") | 202 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'52" | 00:22'08" |
3 | 10'09" | 00:32'17" |
4 | 11'11" | 00:43'28" |
5 | 16'41" | 01:00'09" |
5.0 | 25'32" | 01:00'13" |