4.0 km | 00:25:58 | 06:28/km日期: 2023-04-09 21:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 09'15" / 06'38" / 07'26" / 12'11" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+09'36") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 06'38" | 00:15'53" |
3 | 07'26" | 00:23'19" |
4 | 12'11" | 00:35'30" |
4.0 | 14'48" | 00:35'44" |