6.0 km | 00:32:21 | 05:21/km日期: 2023-04-10 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'57" / 07'46" / 07'28" / 07'58" / 07'20" / 04'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'02") | 410 / 410 |
2 | | 05'03" (+00'15") | 404 / 815 |
3 | | 04'59" (+00'11") | 404 / 1219 |
4 | | 21'58" (+17'10") | 74 / 1293 |
5 | | 06'20" (+01'32") | 220 / 1514 |
6 | | 05'20" (+00'32") | 408 / 1922 |
7 | | 05'13" (+00'25") | 400 / 2323 |
8 | | 04'59" (+00'11") | 413 / 2736 |
9 | | 05'31" (+00'43") | 401 / 3138 |
10 | | 05'09" (+00'21") | 402 / 3540 |
11 | | 05'16" (+00'28") | 417 / 3958 |
12 | | 05'10" (+00'22") | 408 / 4367 |
13 | | 05'11" (+00'23") | 406 / 4773 |
14 | | 04'53" (+00'05") | 411 / 5185 |
15 | | 04'59" (+00'11") | 410 / 5595 |
16 | | 04'48" | 405 / 6001 |
17 | | 05'46" (+00'58") | 31 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 07'46" | 00:12'43" |
3 | 07'28" | 00:20'11" |
4 | 07'58" | 00:28'09" |
5 | 07'20" | 00:35'29" |
6 | 04'56" | 00:40'25" |
6.0 | 05'30" | 00:40'36" |