9.0 km | 01:30:18 | 10:01/km日期: 2023-04-11 11:56 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%
Pace: 10'20" / 11'37" / 10'32" / 10'32" / 11'09" / 11'04" / 10'11" / 08'13" / 06'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+05'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+03'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+04'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" (+04'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'10" (+03'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 11'37" | 00:21'57" |
| 3 | 10'32" | 00:32'29" |
| 4 | 10'32" | 00:43'01" |
| 5 | 11'09" | 00:54'10" |
| 6 | 11'04" | 01:05'14" |
| 7 | 10'11" | 01:15'25" |
| 8 | 08'13" | 01:23'38" |
| 9 | 06'37" | 01:30'15" |
| 9.0 | 05'27" | 01:30'19" |
留言 
展開計圈分析
