5.9 km | 00:30:34 | 05:10/km日期: 2023-03-22 20:03 - 平均心率: 176 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 02'47" / 07'01" / 08'13" / 07'53" / 05'52" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+02'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'09" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'59" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'51" (+01'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'33" (+02'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" (+02'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'26" (+02'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+02'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" (+02'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+02'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'56" (+02'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'54" (+02'45") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'56" (+01'47") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'42" (+01'33") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'22" (+01'13") | 312 / 5912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'47" | 00:02'47" |
| 2 | 07'01" | 00:09'48" |
| 3 | 08'13" | 00:18'01" |
| 4 | 07'53" | 00:25'54" |
| 5 | 05'52" | 00:31'46" |
| 5.9 | 11'36" | 00:42'22" |
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